He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, directores ejecutivos multimillonarios, traficantes de medicamentos anteriores, todos los muchos trabajos “machistas / alfa” de los que puedes darte cuenta, y las mujeres que se acercan, sin embargo, las asustaban muchísimo.

Pero siendo adultos esas creencias que son antiguas ya nos las proporcionan. Hacen que nos retiremos, o incluso que actuemos y tomemos represalias. Una forma excelente de reducir el dolor y la energía de tus causas es detenerte y “sentir la mierda” lejos de lo que está sucediendo en tu cuerpo. Sin permitir que la sensación habilite ninguna historia que sea negativa para tu mente. Puedes liberarte simplemente experimentando la reacción dentro de tu cuerpo lo mejor que puedas hasta que ceda. Esto permite que su sistema estresado se vuelva a regular por sí mismo y, a través de la tecnología de plasticidad neuronal, permite reducir la memoria que es celular. A la larga, esto hace que sus causas tengan menos poder y potencia. Además, es una forma genial de “conócete a ti mismo”. El adagio que es fundamental para el desarrollo y el desarrollo. Por lo tanto, el tiempo que sigue es la causa de que intente “parar y soltar”: Detenga lo que está haciendo. Sumérjase en el sentimiento.

No se adormezca ni se distraiga con exhibiciones, comidas, licor, relaciones sexuales o pornografía. Permita que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo mientras usted simplemente siente. Sencillo aunque no fácil. Es una habilidad que debe practicarse y mejorará a largo plazo. El Dr. Colin Clarey es quiropráctico deportivo, instructor de meditación y entrenador de bienestar con un interés que es el trabajo especial para hombres. Trucos de vida de masculinidad más saludable para chicos # 7 Toma de Las máscaras Una vez escuché a un especialista dar una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Fueron lecciones muy importantes descubiertas en los últimos veinte años que he estado involucrado en el trabajo de los hombres. Personalmente, me desafió a tener una mirada profunda.

Para descubrir algunas de las causas ocultas de la infelicidad en mi vida. De hecho, fue una llamada de atención y fue fundamental en mi proceso de crecimiento y curación. Tómese un breve minuto para ver si algunas de estas máscaras resuenan con usted. Para que pueda identificarse con todos ellos a medida que los lee, sabe. Pero lo más probable es que uno de estos se note mientras la máscara principal podría estar usando: el ‘Sr. Máscara de Sweet Guy (El que agrada a la gente) El ‘Sr. Máscara Tough as Nails (El personaje “tipo A” enojado y desconectado) El “Sr.

máscara de bolsas de efectivo (La persona que se esconde detrás de las pertenencias de su producto) El ‘Sr. Máscara de gigoló (La persona que se esconde detrás de sus conquistas sexuales La máscara de ‘Mr.eretron aktiv foro Stuck In their Head’ (El pensador que es demasiado analítico procesa todo desde la garganta hacia arriba) que identificamos instantáneamente debido a la máscara de Mr.Dulce hombre : Siempre había tenido este requisito insaciable de la aprobación de otras personas y ciertamente era un bienhechor co-dependiente. No sabía cómo cuidar mis propias necesidades que son emocionales. Una vez que reconocí esta máscara, Hicimos la dedicación para quitárnoslo. Y como resultado asociado con los años de trabajo interno, la verdad es que rara vez diré que ya me coloqué esa máscara. Me siento completo y feliz sin una. Identifique su máscara que es primaria y la dedicación para quitárselo. PUEDE ser el hombre que es auténtico. El entrenador Michael Taylor es dueño de un negocio, escritor, presentador motivacional y presentador de programas de radio. Trucos de vida de masculinidad más saludable Para chicos # 8 entienden las reglas A los hombres se les dice toda su vida diaria, de muchas maneras y desde la edad que son jóvenes cómo ser un chico.

El resultado final es definitivamente un rango estrecho. Por eso es importante que los “trucos de por vida para los hombres” no se conviertan en otro conjunto de pautas que se agreguen a esa carga. Entonces, la tarea es reflexionar sobre todas las comunicaciones que ha observado o recibido a lo largo de su vida diaria sobre lo que está bien para el chico. O lo que se anticipa. O cómo es un hombre ‘que es’ real o lo que hace. Cosas como: no llores. En realidad, no tienes emociones. No muestre sus sentimientos. No hables de las emociones. O: no seas pobre. Endurecer.

No permitas que las chicas te golpeen. No seas (como) una niña. No seas homosexual. No proporcione ni reciba contacto físico de otros hombres. El tamaño importa: altura, tamaño de los músculos, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar mucho más, considere las comunicaciones que podría haber recibido, como una implicación o amenaza de eliminación o cambio de género. un mensaje que quita el género a uno que dice “no eres un hombre si …” (inserta la tarea de desempeño aquí). un mensaje que cambia el género de uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea).

Es importante conocer las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Distinguir las reglas es el primer paso para romper su control sobre ti. Al determinar qué pautas no te brindan, o te hacen sentir que recuperas el poder de decidir si tu masculinidad se define o cómo se define, tienes algo que demostrar. Austin Dunmore es un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el desarrollo personal de los hombres durante más de 20 años. ➜ RELACIONADO: Clases importantes y difícilmente ganadas en el viaje para convertirte en un hombre más saludable. Trucos de vida de masculinidad Para los chicos número 9, Solve For Fire “Debes trabajar mucho y difícil. Entonces, tal vez algún día, consigas lo que te gustaría “. ESA es la fórmula del éxito que han dicho desde que eras niño. Y ESO es por lo que estás rodeado de miles de millones de hombres, todos tirando del arnés en filas ordenadas que son pequeñas. Pero fórmula que es el callejón sin salida de ayer y mañana. Porque el mundo global cambió. Las cosas que buscas … no se pueden lograr de la manera antigua. El arma del hombre que es “el secreto de los esfuerzos” se mercantiliza. Por lo general, habrá alguien trabajando más duro, durante más tiempo, más rápido y más barato que usted. El poder, el SIGNIFICADO que anhelas, debes deslizar el arnés para ganar la libertad.

El mundo no necesita más “hombres trabajadores”. Necesita hombres que estén en llamas. Necesita los fundamentos y las empresas y los países del arte y la familia que simplemente pueden nacer de la motivación. Fuera de esto, en todo lo que hagas, resuelve el día del fuego. Vive tu vida, sin embargo, debes vivirla para ayudar a mantener viva tu llama. No es una escapada del trabajo. Es una escapada de LOST LIFE. Es redirigir el torrente sanguíneo de su vida de la monotonía a lo más profundo, de lo que son capaces muchos trabajos atrevidos. Bryan Ward es el creador de Third Method Guy, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores.

Masculinity Life Hacks para chicos # 10 Olvídate de tu “propósito”, no existe. No hay ningún equilibrio entre la carrera, la empresa o el trabajo y la vida que le asigne el capataz que sea existencial. No hay ninguna regla que romper que te haga saltar sin esfuerzo del sueño y finalmente seguro en la sensación de que estás justificando tu existencia por la mañana. Es un concepto erróneo ofrecido por estafadores religiosos y casi yoguis emprendedores que le dicen que su “no sabe” y que “no es seguro algún tipo de problema”. Es la forma del vendedor superior de aceite de serpiente que le asegura que la salsa única no está funcionando, ¿está bien? Porque simplemente no lo está haciendo. La realidad es que no puedes ser otra cosa, nunca eres nadie más que tú. No es práctico ser algo que no sea 100% “en integridad”. Eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tienes opción al respecto. No puedes hacer casi nada más que lo mejor. Es incapaz de hacerlo mejor, o incluso peor, en cualquier momento real de su vida, de lo que está haciendo actualmente.

¿Y qué es mejor de todos modos? Despierta. No hay ningún “propósito”. No necesitas una razón para vivir. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento que no tiene nada que ver con su narrativa individual. No se estrese, usted no está a cargo. Y cuando dices honestamente “sé”, eso es “¿no? Finalmente estás” ahora mismo “. La vida no es práctica para joderla.

Steve James viaja internacionalmente enseñando prácticas que son la meditación somática y el yoga. Trucos de vida de masculinidad más saludable Para los chicos # 11 Fuck ‘Hacks’, Go Deep El mundo necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento. Viene de años de dedicación a algo más grande que uno mismo. El coito profundo, o la apertura profunda, o la creación de un buen arte, es la consecuencia de una formación duplicada. Especialmente cuando no queremos.

La profundidad se origina al lidiar con la muerte no solo en forma de desafío que es físico, sino quizás fracaso financiero, colapso psicológico y disolución del ego. El rasgo de nivel, versus un estado que es temporal o provocado por un entrenamiento, se desarrolla a largo plazo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más poderosos, más disponibles para el mundo, o incluso para otro ser humano. La profundidad nos pide que enfrentemos la parte de nosotros que desea detenernos y tomar atajos y comenzar nuestra lucha que es natural o impulsa hacia un lugar que es intocable. Los “trucos” nos alejan de la posibilidad de un desarrollo exponencial que se produce después de que realmente hemos pasado del punto de saturación. Piense en cualquier persona que conozca que sea realmente hábil en lo que sea que haga o en quiénes son realmente. Supongo que se han dedicado a una práctica religiosa, real o encarnada que se ha ofrecido como base para cualquier otra cosa que hayan agregado. Por lo tanto, si estás escaneando este blog, joder trampas, profundiza. Encuentra a alguien que te inspire y aprende a usarlos durante al menos un año. Acepta dominar una modalidad, ya sea meditación, entrenamiento íntimo, yoga, artes marciales o aptitud física. Permanezca más tiempo del necesario. Afronta el desencadenamiento de tu desarrollo juvenil que te dice “al diablo con esto, me iré mejor por mi cuenta”.

justo entonces el entrenamiento se abrirá paso en el sistema estresado. Por lo tanto, debe ser de cierta manera, en lugar de simplemente actuar de cierta manera, responderá automáticamente de una manera que inspire y permita a otros. Realmente eres como un hombre, joder hacks, profundiza si quieres que tu vida se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de tu conciencia, ¡de quién! John Wineland es un orador que es instructor y facilitador de talleres en Los Ángeles en los ámbitos de la función de la vida, la cercanía íntima y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad más saludable para hombres # 12 Deje de recibir consejos de mujeres Permítame explicarle. Definitivamente, las mujeres pueden estar en condiciones de ayudar a los hombres a florecer hasta la edad adulta. Sin embargo, muchas mujeres en cuerpos femeninos adultos están operando lejos de 1 de 2 modus operandi distintos: la niña que es pequeña. O la madre. Ambos nunca podrán ayudarte a entender qué es realmente ser un chico.

La niña que es pequeña (sin querer) te guía a ser su “novia”. La madre (involuntariamente) te guiará para que seas un niño “que es” pequeño “. Y ambos finalmente se cansarán de estar con un chico que es una novia o un hijo para ellos. Sea lo más íntimo posible (durante el tiempo que es el primero de su vida) con sus deseos, requisitos y anhelos. Y síguelos. Incluso si comete errores. Independientemente de si las cosas se ponen “mal”. Entrenamiento usando la correa. Sea su propia autoridad personal. Y deja de buscar respuestas fuera de ti mismo. Sasha Cobra almacena su trabajo en todo el mundo y es el único Nitvana real certificado en carrocería en el planeta. ➜ RELACIONADO: deje de fumar para mostrar Tantra Healthy Masculinity Life a sus Trucos de masculinidad Para hombres # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad La única habilidad de vida que muchos hombres necesitan, pero en realidad no tienen, es simple: aprender a acercarse a las mujeres. Tu grupo de citas se limita a la pura suerte de tu círculo social, y quién es soltero en un momento dado si tú no puedes hacerlo.

Esto lleva a los hombres a ver el coito y la cercanía como un recurso escaso para saltar de una relación a otra lejos de la desesperación, en lugar de encontrar a la chica que realmente sacude su mundo. He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, directores ejecutivos multimillonarios, traficantes de medicamentos anteriores, todos los muchos trabajos “machistas / alfa” de los que puedes darte cuenta, y las mujeres que se acercan, sin embargo, las asustaban muchísimo. Durante el otro extremo del rango, he entrenado a hombres “encarnados, conscientes” que meditan y leen a David Deida … y, sin embargo, ese minuto aterrador de comenzar una discusión con una chica los mantiene encerrados en su jaula. Iniciar una conversación con una chica es el espejo definitivo. Debes trascender las fronteras sociales, salir de tu zona de confort y buscar el peligro como un idiota que está jodiendo. Estás relajado con tus amigos en una fiesta porque es fácil conocer gente cuando. Pero, ¿qué pasa con el final de un autobús, lo que te permite parecer un canalla, un sordomudo, un bicho raro? ¿Puedes manejar la presión y correr ese peligro? ¿En el caso de que la recompensa sea una conexión increíble, una chica que te llevará al máximo potencial de ser un hombre?

Acercarse a una mujer también puede ser la prueba definitiva de existencia, comprensión y empatía: ¿Puedes salir de tu rostro lo suficiente para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y reaccionar en tiempo real a la forma en que estás haciendo? su sentir? Esta combinación de la audacia para acercarse, así como la sensibilidad a su reacción: la conciencia del efecto que tienes en una clase diferente de hombre en ella y ser capaz de percibir cuán receptiva es ella para interactuar contigo, te pone. Las mujeres tienden a respetar a un hombre por el valor de acercarse más la empatía de respetar sus límites. Durante la discusión, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus preocupaciones, inseguridades y delirios que son paranoicos. Aprender a superar esto e interactuar con un completo extraño es liberador. Y aprender a permanecer bajo presión social es una habilidad para la vida que es importante. Liam McRae es un antiguo entrenador de Freedom para The normal Lifestyles. Masculinidad más saludable Life Hacks para chicos # 14 8 simples trucos de vida para chicos que te liberarán 1. Los hombres genuinos piden ayuda. 2. No subcontrates tu energía. 3. Lo que un hombre puede hacer, cualquier hombre lo puede hacer. 4. Llora siempre que estés triste. Es simplemente una cosa que hacen los humanos. 5. Sea por lo tanto jodidamente increíble que no es práctico ignorar. 6. Informar la verdad hasta que ya no duela.

esto realmente es una curación que es real. 7. El mundo provee para cualquiera que tenga un sentimiento de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras expresadas en este momento, está listo. Participa en el juego general. Michael Hrostoski, creador de la escuela educativa For Men, ayuda a los hombres a crear aprecio, energía y libertad en la mayoría de las áreas de sus vidas. Trucos de vida de masculinidad más saludable para chicos # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que piensas “Posee tus pelotas”. Es uno de esos consejos que suelen tener los hombres. Pero si todo lo que estás haciendo es “ser dueño, te estás perdiendo lo grandes y poderosos que son” ellos. Una de las cosas sencillas que aprendes en Qi Gong es que tus bolas comienzan en la zona lumbar, en particular en los riñones. Se extienden todo el camino real desde los pies hasta los pies. Todo es parte de un sistema que es energético.

Sí, tus “bolas” son realmente tan grandes como casi todo lo que es desde tus riñones hasta tus pies. (Hablando enérgicamente.) ¿Cómo interactúas con tus grandes bolas de poder? La forma más fácil es con un masaje terapéutico testicular rápido: comience en el extremo asociado con las piernas, en concreto, simplemente detrás de la almohadilla principal en el tipo central de la base hay una desesperación. Aquí es cuando la Tierra se conecta a tu energía. Y donde empiezan tus bolas. Después de eso, masaje terapéutico tanto como el interior de su tobillo (el Qi viaja por el interior de su pierna). Luego tanto como el interior de tu pierna. Luego tanto como tu ingle. Masaje terapéutico aquí mismo, y tu perineo. Luego coloque las puntas de los dedos simplemente detrás de su saco y levante con cuidado y lance sus testículos, haciendo un movimiento circular porque agarra y baja y se descascara.

Masajee su eje, su sacro y su espalda reducida cerca de la base de su caja torácica donde están sus riñones. Ahora limpie desde sus propios riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, por las piernas que están dentro de sus pies. Ahora ten tus bolas. Jared Osbourne es un entrenador de presencia, relación de hombres entrenadora de paternidad e instructora de QiGong. Trucos de vida de masculinidad más saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Una vez un marinero me dijo que era un experto que las cosas que estaba a punto de hacer eran estúpidas y por lo tanto perecería. Sin embargo, si hubiéramos permitido que otra persona hiciera una elección, no habría tenido el conjunto de experiencias más poderosas de mi vida: a los 50 años, finalmente crecí algunas bolas y me embarqué en una épica aventura de navegación en solitario para mí. Era una cosa con la que había soñado hacer mi vida. La aventura en cualquier forma es una necesidad que se impulsa. Prosperamos con la fuerza. Piense en una cosa que sin duda desea hacer, pero que mantenga oculta. Una cosa que tienes miedo de admitir u otras que te dicen. Comprenda que cuanto más nos mantenemos ocultos, más pesada es la carga sobre nuestros brazos.

¿Quieres hacer algo lleno de fuerza y ​​positivo? ¿Una cosa que sabes profundamente solo te ayudará a convertirte en el hombre que es el poderoso deseo de ser? Comprométase con él y descubra cómo hacerlo realidad. Permanece real para tu brújula interna. Y distribuye tus alas y vuela. Greg Frucci es el autor de Path of Three Hundred número de publicaciones, aventurero y orador que es profesional. Trucos de vida masculinos más saludables para hombres # 17 Prevenir el agotamiento Para muchos hombres, el agotamiento y la reducción de la libido es una parte normal de: Tenemos carreras, negocios y vidas individuales exigentes. Así como la expectativa de “dar un paso adelante y” ser el hombre “.

En cuanto a la medicación china, se espera que expresemos nuestra naturaleza “yang”. Lo que a menudo conlleva es una dieta errática y un cuidado personal insuficiente. Con demasiada frecuencia, los hombres entienden que necesitan ver a su proveedor de atención médica, que es el proveedor principal, sin embargo, está constantemente en las tarjetas para el “mañana”. Esto realmente se evidencia por los precios increíblemente bajos de la detección temprana de dilemas crónicos de salud masculina. Manejar los hábitos de desarmonía fisiológica desde el principio es esencial. Además, garantiza que se esté tomando el tiempo y la energía adecuados para hacer una pausa y verificar su experiencia incorporada. Pregúntese, ¿con qué frecuencia está: experimentando agotamiento en la tarde que es tarde? ¿Le resulta difícil despertarse o conciliar el sueño por la mañana? ¿Le resulta difícil motivarse y hacer las cosas bien? ¿Pasando al coito, y el problema que está teniendo tu pasión y deseo? ¿Te sientes hinchado? ¿Se siente cansado después de comer una comida?

todos son indicios de inestabilidad fisiológica que resultará en una crónica que será grave en el futuro. Utilizar el momento adecuado para el autocuidado le ayuda a adoptar su naturaleza “yin”. Esto es cuando puede obtener ayuda y asistencia de otra persona, para tomarse el tiempo para usted y detener el agotamiento, la fatiga y las enfermedades crónicas. Éstos son sólo algunos de los elementos que nos resultan útiles: comer comidas regulares durante el día. Nuestra digestión de alimentos es más eficiente por la mañana y temprano por la tarde. Gaste su cuerpo en estos momentos, no más tarde y coma adecuadamente para su constitución y niveles de actividad nocturna. Tiempo de cueva regular. Puede ser su cobertizo, su estudio, la lancha o el bosque. De cualquier manera, necesitas tiempo para ser quien eres. Sin limitaciones ni fechas de vencimiento. Requiere lo que necesitas.

A los hombres contemporáneos se les suele persuadir para que estén presentes para otras personas (especialmente para su amante). Pero, ¿alguna vez tuvo la oportunidad de que alguien le ocupara un lugar personalmente? Te lo mereces hermano – ¡pídelo! Conexión personal. Sal y disfruta del tiempo con personas, hombres o mujeres, con quienes te ven, te atrapan y puedes pasar un buen rato de una manera saludable. Ya sabes quiénes son estas personas; por lo general, son las que no necesitan ningún tipo de lubricación social para disfrutar de un buen momento. Trabajo corporal regular, como acupuntura o masajes. A menudo, la posibilidad de no hacer absolutamente nada durante una hora mientras recibe este tipo de terapia es suficiente para reponerse, junto con el manejo de cualquier salud que sea específica. Peter Loupelis es un médico acupunturista chino que practica Qi Gong y se especializa en la salud mental de los hombres. bienestar psicológico. ➜ RELACIONADO: 8 señales que advierten Se dirigen a un colapso emocional Masculinidad más saludable Trucos de vida Para los chicos n. ° 18 permanezcan dentro de ustedes ¿Quiere saber cómo funcionar? Es realmente sencillo. Es difícil, pero es fácil. Cuando un hombre está EN su cuerpo humano, realmente actual en sus emociones y sentimientos, es muy difícil para él no estar en funcionamiento. El cuerpo y las emociones nos brindan una retroalimentación precisa de lo que somos y lo que debemos hacer (o no hacer) las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros descubrimos cómo no sentirnos muy temprano en la vida.

Descubrimos cambiar. Nuestro vínculo con nuestras pollas, con nuestras tripas y con nuestros corazones se erosionó extremadamente rápidamente a medida que nos convertimos en seres basados ​​en la mente. Sé que una gran cantidad de hombres (incluido yo mismo) pueden culpar a las mujeres, oa la familia por distraerlas, por derribar el programa. La cosa es que, usted mismo, eso simplemente no es posible si está profundamente conectado con. La forma en que solo puede estar de acuerdo con algo que no está realmente alineado con lo que somos es cuando estamos levantados y lejos de nuestros cuerpos y residiendo en una construcción psicológica o en un sueño. La persona que reside en su estómago, bolas y corazón SABE lo que es y no está dispuesta a hacer en casi cualquier minuto. ¿Cómo? Porque duele no estar a favor de ella. Entonces la pregunta es “¿cómo es que no entiendo mi propósito?”.

el problema es “¿cómo aprendo a sentirme?” Afortunadamente, es sencillo empezar.